小孩一般可以吃鲍鱼，但需要注意适量食用，如果过量食用，可能会引起消化不良、过敏反应等坏处。
鲍鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量食用可以补充机体所需营养，有助于促进生长发育。鲍鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，提高记忆力。但小孩的胃肠功能尚未发育完善，如果过量食用鲍鱼，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果小孩属于过敏体质，可能会对鲍鱼过敏，食用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。
除此之外，小孩在日常生活中还可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养丰富的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡、浓茶等。同时，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力。