一般情况下，坐着腿伸直腰疼可能是腰部受凉导致的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、骨质增生的原因导致。
1、腰部受凉
如果患者长期处于比较寒冷的环境中，没有做好保暖工作，从而出现腰疼、酸胀等症状。患者可以通过局部热敷、按摩的方式来缓解症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现局部胀痛、酸痛等症状。患者需要避免过度劳累，也可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，与长期低头及弯腰劳动、长期坐位工作等不良生活方式有关。部分患者会出现上述症状。患者要改变不良的坐姿习惯，以免加重症状。
4、腰椎管狭窄症
如果患者存在腰椎管狭窄症，可能会出现腰部疼痛、下肢麻木、间歇性跛行等症状。患者可通过针灸、理疗、推拿等辅助治疗可以改善症状，也可遵医嘱使用消炎镇痛类药物治疗。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，患者会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对因治疗，以免延误病情。