紧张的时候身体会不自觉的抽搐怎么回事，怎么办

紧张的时候身体会不自觉的抽搐可能是由缺钙、电解质紊乱、癫痫、神经性肌强直、多发性肌炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增强，从而引起肌肉痉挛和抽搐。此外，可能出现牙齿松动、骨质疏松、易骨折、毛发稀疏、指甲脆等症状。补钙是解决此问题的主要方法，在饮食上可以适当多吃含钙较多的食物，如豆腐、鱼肉、牛奶、海带等。

2.电解质紊乱

电解质紊乱可能导致体内钠、钾等离子浓度失衡，影响神经肌肉的正常功能，进而引发抽搐、呼吸困难、嗜睡、头晕等。纠正电解质失衡通常需要静脉注射电解质溶液，如氯化钠注射液、葡萄糖注射液等。低钠人群可以多喝温盐水、咸稀饭等含钠丰富的食物；低钾人群推荐多吃香蕉、海带等食物；低钙人群建议多喝牛奶、多吃豆制品等。

3.癫痫

大脑神经元异常放电导致的大脑功能障碍，表现为突然发生的反复发作性的肌肉抽动、意识丧失、口吐白沫等症状。抗癫痫药物可用于控制癫痫发作，例如卡马西平片、苯巴比妥片等。患者应保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪过激。

4.神经性肌强直

由于遗传缺陷导致的神经细胞膜稳定性降低，在受到刺激后出现持续性强直收缩的现象，可伴随肌肉僵硬、疼痛、运动迟缓、震颤以及姿势不稳等症状。患者可在医生指导下使用肉毒素注射液进行局部注射以缓解症状。病情不重者可适当活动，但急性发作时需卧床休息，病情缓解后可参加正常活动。

5.多发性肌炎

自身免疫反应介导的骨骼肌炎症性疾病，主要侵犯横纹肌，临床特征为肌肉无力、肌肉压痛等。随着病情的进展，患者可能会出现吞咽困难，甚至呼吸困难，这可能会危及生命。皮质类固醇是常用的治疗方法，通过口服或者静脉注射给药，如泼尼松龙片、甲泼尼龙片等。患者可在专业康复师的指导下进行针对性的力量训练和平衡练习，以增强肌力、延缓肌肉萎缩进程，并提高生活质量。

建议定期进行血液电解质检测以及神经系统评估，以监测病情变化。必要时，应遵循医嘱进行头颅MRI扫描或肌电图检查，以排除其他潜在的器质性病变。