血清素不是激素。血清素是一种含硫氨基酸，是一种重要的神经递质，并不是激素。
血清素主要由色氨酸经色氨酸羟化酶、5-羟色胺脱羧酶等酶的作用生成，属于一种神经递质，并不是激素。血清素可以调节睡眠、情绪等，能够促进睡眠，提高睡眠质量，使人得到充分休息，缓解焦虑、烦躁等不良情绪。激素是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，可以调节人体的代谢、生长、发育等。激素可以分为胰岛素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素等。如果患者血清素分泌不足，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，甚至会导致失眠。如果患者血清素分泌过多，可能会出现兴奋、躁动等异常情况，还可能会导致失眠、多梦等症状，不利于身体健康。若患者出现不适症状，建议及时就医进行治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，不要熬夜，要注意休息，保持充足的睡眠。饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。