一般孕妇在孕期每天适量食用水煮蛋是有一定好处的，包括补充蛋白质、提供维生素、补充矿物质、辅助增强免疫力、促进胎儿的生长发育等。
1.补充蛋白质：水煮蛋是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，对于孕期女性来说尤为重要。通过每天吃水煮蛋，孕妇可以有效地补充蛋白质，满足胎儿生长发育的需要，同时也有助于维持孕妇自身的身体健康。
2.提供维生素：水煮蛋中含有多种维生素，包括维生素A、维生素D和维生素B12等。这些维生素在孕期对孕妇和胎儿的健康都至关重要。例如，维生素A有助于胎儿的视力发育，维生素D则有助于钙的吸收和利用，而维生素B12则对神经系统的发育有重要作用。
3.补充矿物质：水煮蛋中富含磷、硒等矿物质。这些矿物质对于孕妇来说非常重要，因为有助于维持身体的电解质平衡，促进新陈代谢，并有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。
4.辅助增强免疫力：孕期女性的免疫力可能会下降，容易受到各种疾病的侵袭。水煮蛋中的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，可以辅助增强机体的免疫力。
5.促进胎儿的生长发育：水煮蛋中的营养成分不仅有助于孕妇的身体健康，还能为胎儿的发育提供支持。蛋白质、维生素和矿物质等营养物质都是胎儿生长发育所必需的。通过每天吃水煮蛋，孕妇可以为胎儿提供充足的营养，促进其正常的生长发育。
另外，孕妇还要注意饮食均衡搭配，避免过度挑食和偏食，以免导致身体缺乏其它营养物质，从而影响到自身的健康及胎儿的正常发育。