肩周炎通常是可以锻炼胳膊的，但是要在医生的指导下进行锻炼，不可盲目锻炼，以免使肩周炎的情况进一步加重。
肩周炎可能是局部关节组织受到外伤，也有可能是长期过度劳损等原因造成的，可能会引起肩膀部位疼痛、僵硬等症状，不及时治疗，还可能会引起局部麻木、肩关节活动受限等症状。患者可以适当进行肩部锻炼，比如上举、外展、前伸等，可以促进肩部血液循环，有助于病情恢复。除此之外，还可以通过小飞燕、游泳等方式进行锻炼，可以增强肩部肌肉力量。
如果锻炼期间出现了肩膀部位疼痛等现象，还可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以达到抗炎止痛的效果。也可以通过局部按摩或热敷等方式改善，能够有效促进局部的血液循环，减轻疼痛。