大便溏者是指大便不成形，呈稀溏状或稀糊状，多考虑是饮食不当引起的，也可能是脾胃虚弱、脾阳虚、湿气重、脾胃虚寒等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
若是日常生活中经常摄入过多凉性食物，比如冰淇淋、冰奶茶等，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现大便溏稀、腹部疼痛等现象。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃过多凉性食物。
2、脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，会影响脾胃的运化功能，使食物无法被正常消化吸收，在体内堆积，出现大便溏稀、腹胀、腹痛等不适症状。患者可遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
3、脾阳虚
脾阳虚是指脾阳气不足，使其温养、推动、运化等功能减退，可能与长期饮食生冷、苦寒食物等因素有关，患者可能会出现大便溏稀、四肢不温、怕冷等症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸等中成药进行调理。同时，患者也可以通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、湿气重
如果患者长期处于潮湿环境，可能会导致体内湿气过重，从而影响脾胃的运化功能，出现大便溏稀、食欲减退、腹胀等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、藿香正气水等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸等方式进行辅助治疗。
5、脾胃虚寒
如果患者长期情绪不佳或饮食不当，可能会导致脾胃虚寒，从而出现大便溏稀、四肢不温、怕冷等症状。患者可以遵医嘱口服香砂六君子丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过拔罐等方式进行辅助治疗。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。