黄体酮一天只吃了100mg，一般不会有太大的影响，但是具体的情况也要根据个人的体质以及病情的严重程度进行判断和分析。
黄体酮属于一种孕激素类药物，具有促进子宫内膜增厚的作用，也具有保胎的功效。如果患者存在先兆流产的情况，可以在医生的指导下服用黄体酮进行治疗，通常能够达到改善疾病的效果。如果患者对药物比较敏感，并且身体素质比较好，此时服用100mg的剂量一般不会产生不良反应。但是如果患者对药物不敏感，并且身体素质比较差，此时服用100mg的剂量可能会产生不良反应，比如恶心、呕吐、头晕等。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。若期间出现明显不适症状时，患者还需及时就医诊治。