部分轻症的肛门坠胀可能可以自愈。但若是病情较重，则一般不能够自愈。建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗，避免病情加重。
如果肛门坠胀是由轻微的原因引起，比如短期内饮食过于辛辣刺激、久坐、熬夜等不良生活习惯导致，在去除这些不良因素后，有可能自愈。同时，轻度的便秘也可能引起肛门坠胀，通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动，促进肠道蠕动，改善便秘情况后，肛门坠胀也可能随之缓解。
如果肛门坠胀是由较为严重的疾病引起，如痔、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、直肠炎、直肠癌等，通常难以自愈。这些疾病往往需要进行专业的诊断和治疗，否则症状可能会持续加重，甚至引发其他严重并发症。
平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜等不良嗜好，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起感染的情况发生。