绿豆薏米红枣什么时候喝最好

通常没有绿豆、薏米和红枣最好的饮用时间这一说法。一般建议在夏季或秋季食用，对人体有较好的作用。

绿豆性凉味甘，具有清热解毒的功效，在夏天适量食用一些绿豆可以起到消暑的作用。同时，薏米也属于一种比较常见的中药材，具有利水渗湿以及健脾止泻的功效。如果患者出现了食欲不振的情况，则可以通过食用薏米的方式进行改善。而红枣则是一种营养物质含量比较丰富的食物，能够补充身体所需要的多种营养。因此，将绿豆、薏米和红枣一起食用，通常有较好的效果，夏季时食用较好。

秋季由于天气逐渐变冷，空气干燥，容易引起大便干燥以及皮肤瘙痒等情况发生。此时适当地食用一些绿豆薏米和红枣，可以达到生津养血的效果，并且不会导致体内寒气加重，所以秋季时食用对身体有一定好处。

需要注意的是，虽然绿豆薏米红枣对身体有一定的益处，但是并不适合所有的人群过多地摄入，以免增加脾胃负担。