孕晚期吃猕猴桃有改善食欲、补充水分、促进消化、补充维生素、补充矿物质等好处。
1.改善食欲
在孕晚期，孕妇可能会因为身体的不适或者心理的压力而出现食欲不佳的情况。猕猴桃口感酸甜，独特的风味可以刺激孕妇的味蕾，从而改善食欲。让孕妇能够摄入足够的营养，满足自身和胎儿的需求。
2.补充水分
猕猴桃含有较高的水分含量，在孕晚期适当食用猕猴桃可以帮助补充水分，维持身体的水分平衡。同时，充足的水分摄入有助于血液循环和新陈代谢，对孕妇和胎儿的健康有积极影响。
3.促进消化
孕晚期孕妇的胃肠蠕动可能会减慢，容易出现消化不良、便秘等问题。猕猴桃中的膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘，改善消化功能。
4.补充维生素
猕猴桃富含多种维生素，尤其是维生素C的含量极高。维生素C具有抗氧化作用，可以维持孕妇身体的正常生理功能。此外，猕猴桃中还含有维生素E、维生素K等其它维生素，为孕妇和胎儿提供全面的营养支持。
5.补充矿物质
猕猴桃含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙等。钾元素有助于维持孕妇的心脏和肌肉功能，镁对胎儿的神经系统发育至关重要，同时也能帮助孕妇缓解焦虑和紧张情绪。钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的矿物质。
孕晚期食用猕猴桃应适量，避免过量引起胃肠不适。另外选择成熟度适中的猕猴桃，确保口感和营养。同时，要注意清洗干净，去除表面残留的农药等物质。