拉肚子一般指的是腹泻，喝西梅酸奶腹泻多考虑是乳糖不耐受引起的，也可能是肠道菌群失调症、腹部受凉、急性胃肠炎、慢性胃炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对因治疗 。
1、乳糖不耐受
如果患者本身存在乳糖不耐受的情况，在日常生活中经常大量喝西梅酸奶，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，避免大量吃含乳糖的食物。
2、肠道菌群失调症
若是患者长期精神过度紧张，可能会造成肠道菌群失调症，大部分患者会出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。患者可遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
3、腹部受凉
如果在喝西梅酸奶时不注意腹部保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹泻的现象。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
4、急性胃肠炎
如果西梅酸奶过期，可能会导致细菌滋生，喝了后可能会诱发急性胃肠炎，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行改善，还要注意食品卫生，避免吃变质过期食物。
5、慢性胃炎
如果患者本身存在慢性胃炎，喝西梅酸奶时可能会刺激胃肠黏膜，从而出现上述症状。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医进行治疗，以免延误病情。