腮帮一般是指腮腺，牙龈疼导致腮腺肿痛，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方式来改善，以免影响人体正常生理活动。
1、一般治疗
出现牙龈疼痛后，建议保持清淡饮食、平衡膳食的习惯。避免吃辛辣油腻食物，以免对牙龈组织产生刺激，加重肿胀等不适，也避免吃质地过硬的食物，以免造成牙龈组织受损。同时，要注意做好口腔清洁工作，以免出现细菌滋生现象，加重病情。
2、物理疗法
可以使用冷毛巾冷敷患处，降低牙龈周围的温度，从而使牙龈周围的血管收缩，减少牙龈出血、肿胀的症状，冷敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，从而减轻牙龈疼痛的症状。
3、药物治疗
建议患者在医生的指导下使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物改善症状，也可以遵医嘱服用甲硝唑胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
除此之外，如果牙龈疼痛导致腮腺肿痛的症状较为严重，也可以通过洁牙、切开引流、根管治疗等方式改善症状，必要时也可以就医治疗。