背后的肉很紧怎么办

背后的肉很紧可能是长期伏案工作、肌肉劳损、外伤、皮下脂肪瘤、纤维瘤病等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。

1、长期伏案工作

如果患者长期伏案工作，可能会导致背部的肌肉处于紧张的状态，从而出现上述的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过适当运动、按摩等方式缓解紧张的肌肉，改善不适症状。

2、肌肉劳损

如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致背部的肌肉长期受到牵拉，引起肌肉劳损，从而出现上述的情况。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。

3、外伤

如果患者背部受到撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，部分患者可能会表现为上述的情况。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。

4、皮下脂肪瘤

皮下脂肪瘤是指发生在皮下组织的良性肿瘤，可能与遗传、不良饮食习惯等因素有关，患者可能会出现皮下局部肿块的情况，从而出现上述的情况。对于体积较小的皮下脂肪瘤，通常不需要进行特殊治疗，注意观察即可。对于体积较大的皮下脂肪瘤，则可以通过手术切除的方式进行治疗。

5、纤维瘤病

该疾病是指来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，可能与蚊虫叮咬、遗传等因素有关，患者可能会出现皮肤隆起、局部疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地塞米松、甲泼尼龙等糖皮质激素药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术切除的方式进行治疗。

在日常生活中，患者需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。