腿沉的厉害了怎么回事

腿沉的厉害了一般指腿部沉重感严重，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与缺钙、外伤、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、过度劳累

如果患者平时不注意休息，长时间过度劳累，可能会导致腿部肌肉处于紧张的状态，从而伴随局部酸胀、沉重等症状。患者需要注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合按摩、热敷的方式进行改善。

2、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，存在缺钙的现象，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、局部酸痛、身体乏力等症状，也可能会出现上述情况。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。

3、外伤

如果患者局部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而引发局部红肿、疼痛等症状，也可能会伴随局部沉重感。患者可以在医生指导下服用消肿止痛酊、三七伤药片等药物进行治疗。也可以在医生操作下通过局部针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

4、腰椎间盘突出症

随着患者年龄的增长，腰椎部位会逐渐退变，进而可能会对局部神经造成压迫，也会伴随局部沉重的症状。患者需要注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。也可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。

5、下肢静脉曲张

如果患者长时间久坐或久站，可能会影响下肢静脉回流，从而诱发下肢静脉曲张，也会伴随下肢酸胀沉重、乏力等症状。患者可以穿弹力袜，能够促进静脉回流。必要时，也可以通过大隐静脉高位结扎术进行治疗。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。