一般情况下，脚麻可以按摩的经络有足太阴脾经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经等。
1、足太阴脾经
足太阴脾经起于足大趾，沿着小腿内侧下行，至内踝上8寸，到达膝盖内侧，交会于足太阴脾经。足太阴脾经主要治疗腹胀、腹痛、便溏、泄泻、月经不调、痛经等，还可以治疗下肢萎软、下肢不温、水肿、小便不利等，按摩此经可缓解足太阴脾经引起的脚麻症状。
2、足少阴肾经
足少阴肾经主要位于人体的小腿内侧，具有滋肾、利尿等功效，适用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、小便不利、脚麻等病症。
3、足阳明胃经
足阳明胃经主要位于人体的小腿外侧，具有燥湿、消谷等功效，适用于治疗胃痛、腹胀、脚麻等病症，也可以用于改善脚麻的症状。
4、足少阳胆经
足少阳胆经主要位于人体的小腿外侧，具有疏泄、利胆等功效，适用于治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣等病症，也可以用于改善脚麻的症状。
5、足太阳膀胱经
足太阳膀胱经主要治疗头痛、目痛、耳鸣、胁痛、腰痛、腿痛、腿脚不利、热病、癫狂等，按摩此经可缓解足太阳膀胱经引起的脚麻症状。
如果存在脚麻的症状，患者可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗。患者平时也要注意休息，避免过度劳累。如果出现其他不适，应及时就医治疗。