经期可以吃李子和桃子吗

经期即月经期。月经期女性通常是可以吃李子和桃子的，但要注意适量食用，并避免吃刚从冰箱里拿出来的水果。

李子和桃子都属于低热量、高营养的水果，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养成分对人体健康具有多方面的益处。对于月经期的女性来说，适量食用李子和桃子可以为身体提供必要的营养支持，帮助缓解月经期的不适症状。

此外，李子和桃子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，进而辅助减轻月经期的腹部不适。李子和桃子还含有一定量的铁元素，可以在一定程度上帮助补充月经期流失的血液，预防贫血的发生。

但需要注意的是，李子和桃子都不应过量食用，以免对身体造成不适。同时，要避免食用刚从冰箱里拿出来的水果，以免过于寒凉，刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等不适症状出现，也可能会引起或加重痛经。