鸡胸肉建议什么时候吃

2023-07-11 12:43:13
陈慧敏

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常情况下,鸡胸肉建议早上或中午吃,因鸡胸肉富含蛋白质,人体在夜间活动较少,食用鸡胸肉后,胃肠道消化缓慢,如果放在者晚上吃,可能会引起消化不良的情况。

鸡胸肉是指胸壁下方的肉类,其上端通常比较宽大,类似于鸡胸,下端比较窄小,类似于平行的肉。鸡胸肉中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以为机体补充营养,促进机体新陈代谢。一般情况下,建议患者在早上或中午食用鸡胸肉,因为在活动时间内,鸡胸肉在胃肠道内消化吸收比较快,可以充分吸收其中的营养物质。如果患者在晚上食用鸡胸肉,可能会引起消化不良的情况,影响胃肠道功能。

建议患者在食用鸡胸肉时,需要注意适量,不可过量食用,以免引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。同时,对于胃肠道功能较弱的患者,不建议食用鸡胸肉,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。另外,对于鸡胸肉过敏的患者也不建议食用,以免引起过敏反应。