榆蘑有哪些药用价值

榆蘑是一种药食同源的食物，具有补充营养、辅助改善消化不良、辅助改善便秘、辅助预防骨质疏松、辅助降血压等药用价值。

1、补充营养

榆蘑中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。

2、辅助改善消化不良

消化不良的患者容易出现腹胀、食欲不振等症状，适量食用榆蘑可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善上述不适症状。

3、辅助改善便秘

如果患者存在便秘的情况，可能会出现大便干结、排便困难等症状。适量食用榆蘑可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而缓解便秘的症状。

4、辅助预防骨质疏松

榆蘑中含有丰富的维生素D和钙元素，长期适量食用可以补充身体所需要的钙元素，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

5、辅助降血压

榆蘑中含有丰富的钾元素，长期适量食用可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。

虽然榆蘑的功效有很多，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道的负担，从而引起消化不良的情况。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免暴饮暴食。