长期不吃肉能生育吗

2023-07-14 20:22:52

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

长期不吃肉是否能生育,需要根据个人的体质来进行判断。如果是体质较好的人群,一般是不会影响生育的,但如果是体质较差的人群,则可能会影响生育。

1、不会影响生育

如果患者的体质比较好,而且长期都有适当的吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,适当的有进行体育锻炼,并没有出现内分泌紊乱的情况,也没有出现身体虚弱的症状,这种情况下长期不吃肉一般不会影响生育。

2、会影响生育

如果患者的体质比较差,并且出现内分泌紊乱的情况,如月经不调、失眠、焦虑等,摄入的营养成分无法支持卵泡的发育,从而影响卵泡的成熟,导致卵泡无法排出,从而影响生育。同样的情况也可能会影响到精子的质量,从而影响生育。

在日常生活中,个人需要保持营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物,如辣椒、炸鸡、雪糕等,以免对身体造成刺激,不利于身体健康。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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