胀气一般是指腹胀。容易引起腹胀的食物和水果有很多，常见的有碳酸饮料、土豆、红薯、豆制品、洋葱等。
1、碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，进入胃肠道后会产生大量气体，引起腹胀、腹痛等症状。
2、土豆
土豆中含有丰富的淀粉，在消化时会产生大量的气体，导致患者出现腹胀的情况。
3、红薯
红薯中含有丰富的叶酸、维生素A、维生素B6等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，但红薯中含有大量的淀粉，在胃肠道内长时间停留，会产生大量气体，引起腹胀。
4、豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质以及纤维素等营养成分，适当食用能够补充身体内所需要的营养物质。但是豆制品中含有丰富的低聚糖，进入肠道后会被肠道内的细菌发酵，产生大量气体，引起腹胀、腹痛等症状。常见的豆制品包括红豆、绿豆、豆腐等。
5、洋葱
洋葱属于辛辣刺激性食物，含有大蒜素以及硫化氢的成分，在进入体内以后可以产生硫化物，从而对胃肠道黏膜造成一定的刺激作用，导致胃肠道蠕动减慢，使食物堆积在胃肠道内，无法及时排出体外，从而引起腹胀的症状。
如果患者出现腹胀的症状，可以通过按摩、热敷等方式促进胃肠蠕动，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。