瓜子和花生含嘌呤高吗

瓜子和花生的嘌呤含量一般不高，但也不建议过量食用，以免对身体造成不利的影响。

瓜子是属于一种坚果类的食物，含有蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分，具有辅助降低胆固醇、美容养颜等功效。花生是属于一种干果类的食物，含有碳水化合物、膳食纤维、核黄素、氨基酸等多种营养物质，具有辅助增强食欲、养胃等功效。通常情况下瓜子和花生里面的嘌呤含量并不高。对于尿酸高的患者，可以适当吃瓜子和花生，一般不会导致嘌呤含量升高，但是患者要注意适当食用，如果过多食用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的现象。

患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。