外寒内热一般属于痰湿体质。
外寒内热是指身体表面受到风寒侵袭，但体内过食辛辣温燥性质的食物或患有热性疾病，导致体内热邪强盛，从而出现发热、口渴、咽干、咽喉肿痛、咳嗽等症状。外寒内热的体质通常与饮食、生活习惯等因素有关，患者平时可以多吃清淡易消化的食物，例如蔬菜粥、小米粥等，也可以适量食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。必要时，患者还可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如小青龙颗粒、三黄片等，具有解表散寒、清热泻火的作用。
除此之外，在日常生活中建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用生冷辛辣油腻刺激的食物。在平时可进行适当运动，例如慢跑、打太极拳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。