枣是一种营养价值比较丰富的食物，一颗枣的重量在10克左右，含有热量26大卡上下 。
枣属于一种高热量的食材，功效比较广泛，具有补中益气、活血补血的功效。不但可以改善因气血亏虚导致的头疼乏力，还可以安神助眠。对于失眠多梦有改善作用。需要注意的是，枣含有的糖分较高，不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。同时，枣不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有利于身体健康。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。