脖子肌肉疼是怎么回事

脖子肌肉疼，指的是颈部肌肉疼痛，是临床中比较常见的症状，原因较多，通常是由外伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、颈椎病、落枕、组织增生等原因所引起，需要患者及时就诊，明确诊断，再进行相应的治疗。

1、外伤

外伤是导致颈部肌肉疼痛比较常见的原因，当发生颈部扭伤时，可能会导致局部肌肉疼痛，此时在外力的作用下局部的肌肉可能会充血、水肿，从而产生肌肉的无菌性炎症，诱发颈部肌肉疼痛。在外伤后的急性期，通常可以进行冷敷处理，可以消肿，减少炎症介质堆积，缓解疼痛。在扭伤后的5-6天，可以通过局部热敷促进血液循环，加速康复；

2、肌肉劳损

通常与长期低头伏案工作有关，如果长期处于低头状态，颈椎后方的肌肉持续被牵张，局部的介质产生堆积，可能会引起慢性炎症，从而导致疼痛产生，如酸胀感、刺痛感、酥麻感等。肌肉劳损疼痛的部位主要为颈椎后方，通常可以蔓延到两侧的肩胛骨以及背部的上方。因此要注意头颈部的姿势，避免长时间低头伏案工作，同时要进行适当的休息调整，必要时可佩戴颈托；

3、肌肉痉挛

即抽筋，与肌肉疲劳或紧张、长时间保持固定姿势等有关，当颈部肌肉痉挛时，肌肉强直性收缩，通常会伴有疼痛症状。日常需要注意避免保持一个姿势过久，可适当活动颈部，促进肌肉放松；

4、颈椎病

通常会出现颈部及背部的肌肉疼痛、僵硬等，同时伴有颈椎不灵活、头晕等表现，按压时疼痛症状减轻，病情严重时会影响脑供血功能。通过X线检查，通常可以看到颈椎的弧度发生变化，如曲度变直，甚至有反弓的情况，还可以通过核磁共振检查和体格检查，进行疾病的明确诊断；

5、落枕

睡眠过程中如果姿势不当，可能会引起落枕，导致颈部肌肉疼痛，颈肩活动受限。经过一段时间的休息后，情况会自行缓解，平时应注意调整枕头的高度，加强颈部肌肉锻炼，预防落枕的发生；

6、组织增生

局部的组织增生刺激神经、肌肉、血管等，可能会造成颈部肌肉疼痛，甚至可能会引起颈椎骨质增生等疾病，患者可以进行影像学检查，明确诊断。

在生活当中可以进行适当的颈椎肌肉锻炼，比如游泳、打羽毛球、瑜伽等，可以降低颈部肌肉发生疼痛的概率。