刘冠媛 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 - 妇产科（本部）
在怀孕期间通常可以适量食用藜麦粥，但是要注意避免过量进食。
藜麦粥是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素E、叶酸等有益于胎儿发育的成分。同时，藜麦粥还具有降低胆固醇、促进肠道健康的作用。因此，孕妇适当食用藜麦粥有助于身体健康和胎儿的生长发育。
需要注意的是，由于藜麦粥中含有一定量的异体蛋白，其中的膳食纤维也较多，容易导致胃肠道蠕动加快，所以孕妇也不宜过多食用藜麦粥，否则可能会加重原有病情，引起腹胀、便秘等不适。对于胃肠功能较弱或者患有慢性消化道疾病的孕妇来说更应控制藜麦粥的食用量，避免加重疾病。
孕妇在饮食方面最好选择温热、易消化的食物，可以适量吃南瓜粥、清汤面等，同时吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，有益于营养均衡，利于胎儿发育。还要注意保暖，避免身体着凉，保持充足的休息和良好的心情。