腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是否可以跑步，要根据病情严重程度进行综合判断。
1、可以跑步
如果患者的病情比较轻微，只是出现轻微疼痛、轻微麻木等症状，此时可以适当进行跑步，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够缓解腰部肌肉紧张，有利于病情的恢复。
2、不可以跑步
如果患者的病情比较严重，出现了剧烈疼痛、严重麻木等症状，此时不建议跑步，可能会加重病情，不利于身体健康。建议患者及时到正规医院通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过髓核摘除手术进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时也要做好保暖工作，避免局部受凉，以免加重病情。