春天腰膝酸软怎么回事

春天腰膝酸软很可能是受凉引起的，也可能是缺钙、腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、受凉

如果在春天不注意身体的保暖，导致腰部和膝部受凉，可能会出现局部发凉、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解症状，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、缺钙

如果患者在春天挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，从而出现骨质疏松症，常见的症状有骨骼疼痛、肌肉痉挛等，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物辅助改善，平时要注意保持营养均衡，可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。

3、腰肌劳损

如果患者长时间弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而引起腰肌劳损，可能会出现上述症状。患者可以通过推拿的方式缓解症状，也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。

4、骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、乏力、全身骨痛等症状。患者可以遵医嘱使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物辅助改善，平时要注意休息，并且可以多吃一些含钙量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。

5、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术等手术方式进行治疗。

除此之外，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。