空腹喝茶的好处通常包括提神醒脑、促进消化、补充水分、促进代谢、抗氧化作用等。
1.提神醒脑：茶中含有咖啡因等成分，空腹时适量饮用能刺激中枢神经系统，使人精神振奋，提高注意力，对于需要快速进入工作或学习状态有一定帮助。
2.促进消化：茶中的成分可以刺激胃液分泌，空腹喝茶在一定程度上能增强胃肠蠕动，帮助消化，缓解消化不良等问题。
3.补充水分：经过一夜睡眠，人体处于缺水状态，空腹喝茶能快速补充水分，维持身体的正常代谢功能。
4.促进代谢：茶有参加尿液排出作用，空腹喝茶可促进尿液排出，有助于排出体内的代谢废物和毒素，净化身体内环境。
5.抗氧化作用：茶叶富含抗氧化物质，如茶多酚等，空腹喝茶能让这些抗氧化物质更快地被吸收，对抗自由基。
但长期空腹喝茶可能会刺激胃黏膜，导致胃痛、心慌等不适，尤其是喝浓茶，因此，不建议长期空腹喝茶。此外，胃肠功能差、有胃溃疡等患者不宜空腹喝茶。