杨纯 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 - 妇产科
孕妇控糖较稳定时可以吃紫米，但血糖控制不佳时不建议过量食用，且易过敏人群也不宜食用。
紫米中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用。同时，紫米中含有的膳食纤维也比较高，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。对于控糖较稳定的孕妇，适量食用紫米一般不会影响血糖控制，反而有助于身体健康。
但是由于紫米中含有一定的糖分，所以不建议血糖控制不佳的患者过量食用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。此外，对于易过敏的人群是不宜食用的，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等症状，严重时甚至会出现喉头水肿的情况。
在日常生活中，孕妇要注意定期产检，了解胎儿生长发育情况。饮食方面尽量以清淡为主，避免摄入高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，还要注意多休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。