一般情况下，祛风湿的食物有薏米、冬瓜、黄瓜、莲子、牛奶等。
1、薏米
薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，对于风湿痹痛、小便不利、脾虚泄泻、肠痈等病症有一定的缓解作用。
2、冬瓜
冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦、祛风湿等功效，对于风湿痹痛、水肿胀满、暑热烦闷等病症有一定的缓解作用。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、纤维素等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需要的水分，也可以达到辅助祛风湿的作用。
4、莲子
莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心等功效，对于心肾不交、脾虚失运、肾气不足等病症有一定的缓解作用。
5、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，患者适量饮用可以补充身体所需要的营养物质，也可以达到辅助增强免疫力的作用。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。