一般没有孕妇吃了腊肉如何补救的说法，孕妇可以吃腊肉，但要注意适量，若出现不适，可通过多喝水的方式进行缓解。
腊肉是腌制食品，是用于腌制的肉，含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，孕妇适量食用可以补充营养。但腊肉中的钠含量较高，过量食用可能会导致体内钠含量过高，引起水钠潴留，导致孕妇出现水肿的症状，因此孕妇吃腊肉要注意适量。如果孕妇吃了腊肉后出现水肿的症状，可以通过多喝水的方式来促进身体的新陈代谢，有利于腊肉中的钠元素排出体外，从而缓解水肿的症状。也可以多吃富含维生素的水果，如苹果、橙子等，能够促进胃肠道蠕动，有利于腊肉在胃肠道内的消化和吸收，也能够缓解不适症状。若不适症状严重，建议及时就医进行治疗。
此外，孕妇在日常生活中尽量以天然食物，比如粗粮、谷物、新鲜蔬果、肉蛋奶等为主。避免过度劳累，避免熬夜。同时定期进行孕检，也可以适量进行运动，能增强自身免疫力，对胎儿的生长也有一定的好处。