对血管好的蔬菜水果有哪些

对血管好的蔬菜水果有很多，常见的有西红柿、苹果、香蕉、山楂、洋葱等。

1、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进机体的新陈代谢，有利于血管的保护。

2、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用，也可以辅助起到降低胆固醇的作用。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用，也可以辅助起到降低胆固醇的作用。

4、山楂

山楂中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助促进消化的作用。

5、洋葱

洋葱中含有丰富的前列腺素A，可以辅助扩张血管，降低血液的黏稠度，还可以辅助促进血液循环，起到辅助保护血管的作用。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。