阳了是指被新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染患者可以适量食用富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物、清淡易消化的食物，有助于身体的恢复。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、柚子、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，有助于增强机体的免疫力，从而促进疾病的恢复。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，有助于补充机体所需要的营养物质，从而促进疾病的恢复。
3、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，从而促进消化。
4、富含矿物质的食物
富含矿物质的食物包括海带、紫菜、海鱼等，这些食物中含有丰富的钙元素、钾元素等营养成分，有助于促进机体的新陈代谢，从而提高机体的免疫力。
5、清淡易消化的食物
清淡易消化的食物包括小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物容易被机体消化和吸收，通常不会加重胃肠道负担，也有助于疾病的恢复。
建议患者平时注意做好防护措施，出门佩戴口罩，避免去人多密集的地方。同时患者还应注意勤洗手，保持室内空气流通。