一般没有治疗脚跟疼最好的办法这种说法。脚跟疼需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累引起的，也可能与外伤、骨质增生、跟腱炎、跟骨骨刺等原因有关。
1、过度劳累
如果长时间过度劳累，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而伴随局部酸胀、疼痛等症状。一般可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、外伤
如果脚跟部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。患者可以在24小时之内进行冰敷，24小时之后可以适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、骨质增生
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部关节损伤过度，从而出现骨质增生，对局部软组织造成压迫，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行改善。
4、跟腱炎
如果经常剧烈运动，可能会导致局部肌肉和跟腱组织受到损伤，从而出现局部疼痛、僵硬等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以积极配合医生通过跟腱牵拉练习、踮脚尖等方式进行改善。
5、跟骨骨刺
如果长期剧烈运动，可能会使局部软组织受到慢性劳损，从而出现局部骨质增生，对局部软组织造成压迫，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行改善。
患者需要及时到医院就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗。