引起里面牙龈肿痛的原因很多，包括口腔卫生不佳、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、根尖周炎等，患者需要及时就医，根据不同的原因选择治疗方法。
1.口腔卫生不佳：如不定期刷牙、清洁口腔，容易导致细菌滋生，进而引发牙龈肿痛。
2. 牙龈炎：由于口腔卫生不佳，导致牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈组织，引发炎症。
3. 智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。
4. 牙周脓肿：深牙周袋内壁的化脓性炎症向深部结缔组织扩展，脓液不能向袋内排出时，即形成牙周脓肿。
5. 根尖周炎：牙髓病发展到晚期，牙髓组织大部或全部坏死时，或有细菌感染，引起根尖周组织发炎。
针对口腔卫生不佳的问题，建议患者定期刷牙、使用牙线，保持口腔清洁，减少细菌滋生。对于牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、根尖周炎的患者，需要及时就医，并遵医嘱使用抗生素、维生素等药物进行治疗，如阿莫西林、维生素C等，局部用药如复方硼砂溶液、生理盐水等，用于冲洗肿痛的部位，起到抗炎杀菌作用。此外定期到牙科诊所进行洁牙，去除牙菌斑和牙结石，有助于预防口腔疾病的发生。