通常情况下，30岁女性血糖值的正常范围，空腹一般是3.9-6.1mmol/L，餐后两小时是小于7.8mmol/L。
血糖是指血液中葡萄糖的含量，空腹一般是3.9-6.1mmol/L，餐后两小时是小于7.8mmol/L。如果空腹血糖值超过6.1mmol/L，餐后两小时血糖值超过7.8mmol/L，一般提示患者可能患有糖尿病。如果空腹血糖值低于2.8mmol/L，餐后两小时血糖值低于4.4mmol/L，一般提示患者可能患有低血糖。若患者身体出现明显不适，建议及时前往医院，在医生的指导下，完善相关检查，明确诊断，对症治疗。
建议患者在日常生活中，应注意低糖饮食，严格控制糖分的摄入，避免食用糖分过高的食物，如糖果、巧克力等，以免引起血糖升高的情况。同时，可适当进行运动，如慢跑、游泳等，可增强机体免疫力。