27周孕妇吃什么对胎儿发育好

怀孕27周的孕妇可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、钙元素的食物，对胎儿的发育有一定的好处。

1、蛋白质

怀孕27周属于孕中期，胎儿发育速度比较快，此时需要补充足够的蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。

2、维生素

怀孕27周的孕妇还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，促进胎儿的生长发育。

3、矿物质

怀孕27周的孕妇对矿物质的需求量比较大，可以多吃海带、紫菜、虾皮等食物，能够补充身体所需要的矿物质，有利于胎儿的骨骼发育。

4、膳食纤维

27周的孕妇还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，还可以促进身体的新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。

5、钙元素

怀孕27周的孕妇对钙元素的需求量比较大，可以多吃排骨、牛奶、虾皮等食物，能够补充身体所需要的钙元素，促进胎儿的骨骼发育。

在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。