骨折线稍模糊怎么锻炼

骨折线稍模糊可以通过直腿抬高、踝泵训练、股四头肌收缩训练、抗阻力关节屈伸活动、等长收缩训练等方式进行锻炼。

1、直腿抬高
骨折线稍模糊可能是骨折正处于恢复期，此时患者可以通过直腿抬高的方式进行锻炼，患者需要平躺，然后将腿部伸直，再缓慢地放下，可以锻炼大腿部位的肌肉，也可以促进血液的循环。

2、踝泵训练

骨折后患者需要长期卧床，会导致下肢血液循环变差，肌肉收缩能力下降，出现肌肉萎缩的情况。患者可以通过踝泵训练的方式进行改善，可以促进下肢血液循环，能够有效预防血栓形成。

3、股四头肌收缩训练

骨折后患者也可以通过股四头肌收缩训练的方式进行改善，可以有效促进骨折周围软组织肿胀的消退，也可以促进骨折的愈合。

4、抗阻力关节屈伸活动

骨折后患者在恢复期也可以适当进行抗阻力关节屈伸活动，能够有效预防肌肉萎缩，也可以促进骨折愈合。

5、等长收缩训练

等长收缩训练主要是锻炼膝关节的功能，在锻炼时可以选择平躺，然后将小腿抬高，能够有效加强小腿的肌肉力量，同时也能够促进骨折的愈合。

另外，建议患者在锻炼时，需要注意循序渐进，避免剧烈运动，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。