刚生完孩子的女性可以适当吃一些苹果、樱桃、桃子、火龙果、香蕉等水果，一般是比较好的。
1.苹果：其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且也不会对胃肠道造成刺激。
2.樱桃：其味甘、微酸，性平无毒，含铁量较高，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及柠檬酸等多种营养成分，可补血及防止缺铁性贫血。
3.桃子：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素C、有机酸及人体所需的多种微量元素，有助于增强体质，提高自身免疫力，预防疾病发生。
4.火龙果：含有丰富的维生素E、膳食纤维、铁离子等营养成分，产妇适当地进食后能够起到促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上也能够达到辅助缓解便秘的目的。
5.香蕉：含有大量的纤维素和一种能溶解酶，保护几乎全部消化道功能，与菠萝蛋白酶相互作用，形成稳定复合物而发挥正常功能，所以香蕉在调节肠道方面是非常有效的。
此外，橘子、草莓、葡萄柚等水果也是不错的选择。但是需要注意的是，由于刚刚生产完的女性通常会消耗大量能量，因此建议避免过量摄入上述提到的任何一种水果，以免导致腹胀、腹痛等症状。