乌梅与甘草可以长期泡水喝吗

一般情况下，乌梅与甘草如果是长期适量泡水喝，通常是可以的；但是如果长期大量泡水喝，则能对身体造成一定的不良影响，因此是不可以的。

乌梅味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴等功效。甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，能补脾益气、润肺止咳、清热解毒、调和诸药。乌梅与甘草泡水，酸甘化阴，可滋养阴液，对于一些因阴虚导致的口干舌燥、咽干口渴有一定的缓解作用，能促进津液生成与输布。长期适量饮用在一定程度上可辅助调节脾胃功能，对于维持身体的消化吸收及气血生化有着积极意义，且其药性相对平和，只要根据个人体质控制好合适的用量，在无明显不适的情况下，是可以长期适量饮用以起到养生保健、调理身体部分机能的作用。

然而，过量饮用则可能产生不良影响。乌梅中的酸性物质可能对胃部产生刺激，而甘草在大剂量下可能引起水肿、高血压等问题。此外，乌梅和甘草泡水易滋腻脾胃，导致脾胃运化不足，继而加重脾虚湿盛、阳虚等症状，还可能出现胃痛、胃胀、腹泻等不适症状。所以应注意控制饮用量，根据自身身体状况和需求进行调整，间歇性饮用可能更为适宜。

需要注意的是乌梅应选正规渠道、经炮制且色泽乌黑或黑褐、表面皱缩者。甘草方面，日常保健应选炙甘草，有清热解毒需求则用生甘草，质地坚实、断面显纤维性且黄白色粉性足为佳。