睡眠本来很好的人突然睡不踏实多考虑是作息不规律导致的，也可能是心火旺盛、肝火旺盛等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、作息不规律
可能是由于患者长时间熬夜或者睡眠时间过短，导致睡眠不充足，使机体得不到充分休息，从而出现上述症状。建议患者可以调整作息习惯，保持充足的睡眠，也可以在睡前喝一杯牛奶，来促进睡眠。
2、心火旺盛
通常情况下此疾病可能是由于外感热邪、久病阴虚、食辛温之品等因素导致火热炽盛，扰乱心神而引起的疾病，患者可能会出现睡眠质量差、心烦易怒、口干口苦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用朱砂安神丸、安神补心丸等药物进行治疗，也可以通过针灸穴位的方式进行治疗。
3、肝火旺盛
一般情况下此疾病是指肝气不舒，郁久化火，犯及肝经所表现出来的急躁易怒、口苦口干、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸穴位的方式缓解症状。
除此之外，还可能是心脾两虚、心肾不交、肝肾阴虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。