通常情况下，建议鼻窦炎患者可以使用手指压住患侧鼻孔，用健侧鼻孔擤鼻涕。
鼻窦炎是指发生在鼻窦黏膜的炎性疾病，多考虑是上呼吸道感染等所引起的。患者主要表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。建议患者可通过手指压住患侧鼻孔，然后使用健侧鼻孔擤鼻涕，可以清除鼻腔内的分泌物，减轻不适症状。但需要注意的是，擤鼻涕时应注意方式方法，应避免用力过度，以免导致鼻腔黏膜受到损伤。
建议鼻窦炎的患者可以在医生的指导下，使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸麻黄碱滴鼻液等药物进行滴鼻治疗，有助于减轻充血和缓解症状。同时，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。另外，患者还可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。