做完深蹲以后腿像抽筋一样
2023-07-11 12:44:11
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
抽筋一般指肌肉痉挛。做完深蹲以后腿部肌肉痉挛多考虑是正常现象，也不排除是缺钙、肌肉拉伤等原因造成的，建议患者根据病因进行治疗。
1、正常现象
在做深蹲时，可能会使腿部肌肉处于紧张状态，从而出现腿部肌肉痉挛的情况。这是一种正常现象，一般不需要过分担心，也不需要特殊处理，患者通过适当休息后能够自行缓解。
2、缺钙
由于长期不良的饮食习惯，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现肌肉痉挛、腿部无力等症状。因此患者要合理调整饮食习惯，可以适当吃虾、排骨汤等食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调理。
3、肌肉拉伤
如果在做深蹲时动作比较剧烈，可能会导致肌肉拉伤，出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、筋膜炎、滑膜炎等疾病造成的，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。