肛裂和痔疮哪个更疼无法直接作出判断，因为这两种疾病的疼痛感都比较明显。
肛裂是指肛管部位的黏膜纵行裂开，可能与长期便秘、腹泻、肛门外伤等因素有关，患者可能会出现肛门疼痛、便血、便秘等症状。而痔疮是一种常见的肛门疾病，可能与长期饮酒、长期吃辛辣刺激的食物、久坐等因素有关，患者可能会出现肛门疼痛、便血、肛门瘙痒等症状。两种疾病的疼痛感都比较明显，而且疼痛的程度也不一样。
建议患者及时就医，可以通过体格检查、肛门镜检查等方式明确诊断。如果确诊为肛裂，患者可以在医生指导下使用盐酸丁卡因凝胶、地奥司明片等药物缓解疼痛。必要时，患者也可以通过肛裂切除术的方式进行手术治疗。如果确诊为痔疮，患者可以遵医嘱使用痔疮栓、痔疮膏等药物进行治疗，也可以通过痔切除术的方式进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。患者应注意保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、香蕉等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。