张大鹏 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
适量食用芝麻糖对身体有好处，可以补充营养、提供能量。但过量食用会对牙齿产生损伤，并且可能会导致肥胖、血糖升高以及增加心血管疾病的发生风险等。
一、好处
1.补充营养：芝麻糖中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种人体所需的营养物质，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养素，对于身体健康有一定的帮助作用。
2.提供能量：由于芝麻糖中的热量相对较高，如果在饥饿或者体力不足的情况下适当吃一些芝麻糖，能够在一定程度上为机体提供充足的能量，从而缓解低血糖的症状。
二、坏处
1.损伤牙齿：芝麻糖属于一种高糖食物，其中含有的蔗糖较多，在大量摄入之后会导致口腔内有大量的细菌滋生，进而引起龋病的情况发生。因此平时应注意避免过多地咀嚼芝麻糖，以免影响到牙齿健康。
2.导致肥胖：因为芝麻糖中含有的糖分比较多，如果经常大量进食会转化为葡萄糖，被人体吸收之后容易堆积成脂肪，长期如此就会造成身材肥胖的现象。
3.血糖升高：如果是糖尿病患者，则不建议过多进食芝麻糖，否则有可能会引起血糖波动过大，不利于病情的控制。
4.增加心脑血管疾病发病几率：由于芝麻糖中含有的油脂含量比较高，如果经常进食大量的芝麻糖，容易导致体内的油脂含量超标，增加动脉粥样硬化的发病率，严重时还可能会诱发高血压、高脂血症等心脑血管疾病。
日常生活中应养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，少吃油腻、辛辣刺激性食品。