姨妈痛吃巧克力可以吗

姨妈痛一般指的是痛经，痛经吃巧克力一般是可以的，但是要注意适量吃，不要过量。

巧克力中含有比较丰富的可可脂、糖类等营养物质，具有舒缓情绪、补充能量等功效。在月经期间适量吃巧克力，可以起到舒缓情绪的功效，并且可以辅助提供能量。但是因为巧克力中含有比较多的糖类，如果大量吃可能会导致血糖升高，并且可能会引起肥胖的情况，所以平时要适量吃。如果在吃巧克力的过程中，身体出现不适症状，需要及时就医治疗。

在月经期间，要注意保持轻松愉悦的心情，不要有太多的不良情绪，并且要保持营养的均衡，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力。