孕期蜂蜜水什么时候喝好有什么功效

孕期一般指妊娠期，妊娠期喝蜂蜜水一般在早上或者晚上喝比较好，可以起到补充营养、促进睡眠、润肠通便、预防便秘、促进胎儿生长发育等功效。

1、补充营养

蜂蜜水中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，妊娠期女性适当喝蜂蜜水，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、促进睡眠

蜂蜜水中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，妊娠期女性适当喝蜂蜜水，可以促进睡眠，改善睡眠质量。

3、润肠通便

蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，妊娠期女性适当喝蜂蜜水，可以起到润肠通便的功效，能够改善便秘的情况。

4、预防便秘

蜂蜜水中含有丰富的果糖、葡萄糖等营养成分，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的功效。

5、促进胎儿生长发育

蜂蜜水中含有丰富的微量元素、矿物质、氨基酸等营养成分，妊娠期女性适当喝蜂蜜水，可以促进胎儿的生长发育，同时还可以提高自身免疫力。

虽然喝蜂蜜水有一定的好处，但是不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。