女性月经期适合吃哪些水果

女性月经期一般比较适合吃苹果、香蕉、桂圆等水果，但是需要控制好食用量。

1、苹果

苹果里面含有大量的维生素C、膳食纤维、多种氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。

2、香蕉

香蕉的营养物质相对比较多，里面含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的能量，也可以达到润肠通便的效果，比较适合月经期间的女性食用。

3、桂圆

具有补益心脾、养血安神的功效，里面含有大量的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁，也可以增强造血功能，适合月经期间的女性食用。

除此之外，女性月经期还比较适合吃菠萝、荔枝、桃子等水果，但是需要注意食用量，避免食用过多。如果吃了上述水果以后，出现了不适的症状，应立即停止食用并及时到医院进行就医治疗。