闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
大脑缺氧容易犯困嗜睡，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是缺铁性贫血、脑供血不足、脑动脉硬化症、脑梗死等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果长期熬夜，会导致睡眠不足，容易使大脑疲劳，从而出现头晕、乏力、犯困等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、缺铁性贫血
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内铁元素摄入不足，从而诱发缺铁性贫血，大部分患者会出现面色苍白、头晕、乏力等症状。患者可遵医嘱口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含铁元素的食物，比如动物内脏、红枣等。
3、脑供血不足
如果长期精神压力过大，可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，从而出现头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、脑动脉硬化症
如果长期吸烟酗酒，可能会导致脑动脉硬化症，会导致管腔狭窄，使脑部缺血、缺氧，从而出现头晕、头痛、乏力等症状。患者可遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，注意清淡饮食。
5、脑梗死
如果长期吃油脂含量过高的食物，可能会使脑动脉发生粥样硬化，使脑部血液循环不畅，导致脑组织缺血缺氧，从而出现肢体麻木、头晕、乏力等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林、氯吡格雷等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃高盐、高脂肪食物。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。